"´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ 95%´Â 5³â À̳» ½ÇÆÐÇÑ´Ù."
Synopsis
¡á Issue Point¢º [´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ Á¾¸» - ¸öÀÇ ¸ñ¼Ò¸®°¡ µé·Á]¡á ´ÙÀ̾îÆ® ¿µ¿õÀÇ ¸ô¶ô¿¡ ¹Ì±¹ÀÎÀÌ °æ¾ÇÇÏ´ÙÁö³ 5¿ù, <´º¿å ŸÀÓÁî>¿¡ ÇϳªÀÇ ±â»ç°¡ ½Ç·È´Ù. 6°³¿ù¿¡ 108kg¸¦ °¨·®ÇÑ ¹Ì±¹ÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ¿µ¿õ, ´ë´Ï ÄÉÀÌÈúÀ» ºñ·ÔÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ¼î(Biggest Loser)ÀÇ Ã⿬ÀÚ 14¸íÀÌ ¿ä¿äÇö»óÀ» °Þ°í ÀÖ´Ù´Â ³»¿ëÀ̾ú´Ù. ¹Ì±¹ Àü¿ªÀº Ãæ°Ý¿¡ È۽ο´´Ù. ±×´Â ÇÁ·Î±×·¥ Ã⿬ ´ç½ÃÀÇ ¹«¸®ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®·Î ÀÎÇØ ½ÅÁø´ë»ç°¡ ¸Á°¡Á®, üÁßÀÌ ´Ù½Ã ºÒ°í ÀÖ¾ú´Ù.¡á ´ÙÀ̾îÆ®, ½ÇÆÐ È®·ü 99%"´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ 95%´Â 5³â À̳» ½ÇÆÐÇÑ´Ù."½ºÅÄÆ÷µå ´ëÇÐÀº ´ÙÀ̾îÆ® Àα¸ Áß 95%°¡ 5³â ³»¿¡, 99%´Â 10³â ¾È¿¡ üÁß À¯Áö¿¡ ½ÇÆÐÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù. »À¸¦ ±ð´Â ³ë·ÂÀ» ±â¿ï¿©µµ ¼ø½Ä°£¿¡ Á¦ÀÚ¸®·Î µ¹¾Æ¿À´Â ¸ö¹«°Ô. ¿ì¸®´Â ¿Ö ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ½ÇÆÐÇÏ´Â °É±î.¹Ì±¹ÀÇ ½Å°æ°úÇÐÀÚ »êµå¶ó ¾Æ¸ðÆ®´Â »ç¶÷µéÀÌ Ã¼Áß °¨·®¿¡ ½ÇÆÐÇÏ´Â ¿øÀÎÀ» ³ú¿¡¼ ã¾Ò´Ù. ´Ü±â°£ÀÇ ±Þ°ÝÇÑ °¨·®Àº ³ú¿¡¼ ÀϾ´Â È£¸£¸ó ºÐºñ¿¡ ¿µÇâÀ» ³¢Ä£´Ù. »ìÀ» »©±â À§ÇØ ¸öÀ» Ȥ»ç½Ãų¼ö·Ï ½Ä¿å°ü·Ã È£¸£¸ó ºÐºñ¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý°Ü ½Ä»ç·®ÀÌ ´Ã¾î³´Ù. ¹«¸®ÇÑ °¨·®Àº ´ë»çÀ²¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÄ '´ë»ç ÁõÈıº'À¸·Î ¹ßÀüÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. Àû°Ô ¸Ô°íµµ »ìÀÌ Âî´Â ¸öÀÌ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿ì¸®°¡ »ì»©±â¿¡ ¼º°øÇصµ °ð ¿ä¿ä¸¦ °Þ´Â ÀÌÀ¯´Ù. º¸´Ù »¡¸®, ¸¹Àº üÁßÀ» »¬¼ö·Ï ¿ì¸® ¸öÀÇ ½Åȣü°è´Â ½±°Ô ¹«³ÊÁø´Ù. ´õ ÀÌ»ó ºñÁ¤»óÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®·Î ¸öÀ» ¸Á°¡¶ß·Á¼± ¾È µÈ´Ù. °¨·® Áß½ÉÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ Á¾¸»À» °íÇØ¾ß ÇÒ ¶§´Ù. ¡á ¸öÀÇ ¸ñ¼Ò¸® - 'È£¸£¸ó'¿¡ ±Í ±â¿ï¿©¶ó´ÙÀ̾îÆ®¿Í È£¸£¸óÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ ¾Ë¾Æº¸±â À§ÇÑ °Ë»ç¸¦ ÁøÇàÇϱâ·Î Çß´Ù. Á¦ÀÛÆÀÀº, ±ØÇÑÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¹Ýº¹Çϰųª ȤÀº ÇöÀç ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÁøÇà ÁßÀÎ ÀϹÝÀÎ Áö¿øÀÚ¿¡°Ô, °³² ¼¼ºê¶õ½º º´¿ø ¾Èö¿ì ±³¼öÆÀ°ú ÇÔ²² È£¸£¸ó°ü·Ã ½ÇÇèÀ» ½Ç½ÃÇß´Ù. ½±°Ô Áöų ¼ö ÀÖ´Â ¼öÄ¢À» 2ÁÖ°£ ½Çõ ÈÄ, ¼öÄ¢½Çõ ÀüÀÇ °Ë»ç°á°ú¿Í ºñ±³ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ 2ÁÖ ÈÄ, ÀÇ¿ÜÀÇ °á°ú°¡ ³ªÅ¸³µ´Ù. ¾Èö¿ì ±³¼ö´Â È£¸£¸ó ü°è°¡ ºÒ¾ÈÁ¤ÇÒ¼ö·Ï, ´ë»çÀ²Àº ³·¾ÆÁö¸ç »ìÀÌ Àß Âî°Ô µÇ°í, ±×·¸°Ô µÇ¸é Àå±âÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÇÆÐ È®·üÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù°í ¸»Çß´Ù. ¡á ¿ä¿ä ¾ø´Â »ì»©±âÀÇ »õ·Î¿î ´ë¾ÈÀ» ã¾Æ ³ª¼´Ù"ÃÖ°íÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®´Â ´ç½ÅÀÌ Æò»ý Áö¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ®ÀÔ´Ï´Ù."¿ì¸®´Â ¸ÅÀÏ ³¢´Ï¸¦ ¶§¿ì±â À§ÇØ ´ÚÄ¡´Â ´ë·Î, Çã°ÌÁö°Ì ¸Ô¾îÄ¡¿î´Ù. ¸Ô´Â ÇàÀ§´Â ÇϳªÀÇ ½À°üÀ¸·Î Àü¶ôÇعö·È´Ù. ¾î¶»°Ô ¸ÔÀ» °ÍÀÎÁö¿¡ ´ëÇÑ °í¹ÎÀÌ °á¿©µÇ¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¹Ì±¹¿¡¼´Â ÀÌ·¯ÇÑ Çö»óÀ» '¸¶Àε帮½º ÀÌÆÃ(Mindless eating)'À̶ó ºÎ¸¥´Ù. ¹«ÀǽÄÀûÀÎ ¼·½ÄÀÌ ÀÏ»óÀÌ µÇ¾î¹ö¸° Çö´ëÀο¡°Ô ´Ù¼öÀÇ Àü¹®°¡µéÀº °æ°í¸¦ °Ç³Ù´Ù. °ú½ÄÀ» À¯¹ßÇØ ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. À̸¦ ±Øº¹Çϱâ À§Çؼ´Â ¹è°íÇÄÀÇ Á¤µµ¸¦ ÀÎÁöÇÏ°í, ¸Ô´Â ÇàÀ§¿Í ´ë»ó¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â '¸¶ÀεåÇ® ÀÌÆÃ(Mindful eating)'À¸·ÎÀÇ ÀüȯÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. '¸¶À½ ì±è'À¸·Îµµ ºÒ¸®´Â '¸¶ÀεåÇ® ÀÌÆÃ(Mindful eating)'Àº ¿ì¸® ¸öÀÌ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ¸¸Å¸¸ ¸Ô°Ô Çϸç, ¸Ô´Â ÇàÀ§ÀÇ ±â»ÝÀ» ±ú´Ý°Ô ÇÑ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ Æз¯´ÙÀÓÀÌ ¹Ù²î°í ÀÖ´Ù.¡á ÁٰŸ®--
»óÈ£¸í:Çϳª±¸¹Ì Ent. | ´ëÇ¥ÀÚ:ÀÌ»óÁö | »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£:540-23-00808 540-23-00808 | Åë½ÅÆǸž÷¹øÈ£:Á¦ 2018-¼¿ïÁ߶û-0756È£ ÁÖ¼Ò:¼¿ï½Ã Á߶û±¸ ¿ë¸¶»ê·Î 405 (¸é¸ñµ¿) 302È£ | tel:070-8690-2030 °³ÀÎÁ¤º¸º¸È£Ã¥ÀÓ:±èµÎźÎÀå | E-mail | Copyright¨ÏPeysia all rights reserved